NINA
ROCHA
Als Bewegungsmensch bin ich gerne draussen in der Natur unterwegs. Die Yogapraxis bringt mich in meinem aktiven Leben immer wieder zurück ins Hier und Jetzt. Yoga bedeutet für mich aber auch Kräftigung, Dehnung und die Verbindung von Körper und Geist.
SUP Yoga, Freitag, 9.45 – 10.45 Uhr, Strandbad Davosersee
Unter freiem Himmel kannst du Yoga auf dem Wasser praktizieren. Dein Brett ist dabei deine Yogamatte! Sowohl liegende, sitzende, kniende und auch stehende Asanas lassen sich super auf dem schwankenden Untergrund üben. Anfänglich fliessen wir durch eine einfache Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) und zum Schluss bleibt noch genug Zeit für eine Asana, welche du schon immer mal auf dem SUP ausprobieren wolltest. Der Spassfaktor kommt dabei nicht zu kurz und der eine oder andere Taucher ins Wasser sorgt für eine Erfrischung.
(Vorkenntnisse sind keine notwendig, SUP-Yoga ist jedoch nur für Schwimmer*innnen.)
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von Yang in Yin, Samstag, 8.00 – 9.30 Uhr, Hotel Ameron
Ich unterrichte mit viel Enthusiasmus. Meine Yoga-Stunden sind mit dynamischen und statischen Stellungen aufgebaut. Ich lege grossen Wert darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ausgeführt werden. Dabei müssen sich die Positionen gut anfühlen; manchmal ist weniger mehr. Meine Stunden fliessen oft vom Yang ins Yin – vom Aktiven zum Passiven.
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