MELANIE
OETTING
Melanie praktiziert Yoga seit 29 Jahren und unterrichtet seit 10 Jahren. Als Physiotherapeutin und Gesundheits-Journalistin bringt sie Themen rund um die Gesundheit in ihre Klassen und Workshops ein.
Sie unterrichtet klassisches Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga und dem restaurativen Yoga. Dabei liegt ihr Augenmerk auf der präzisen Ausrichtung der Asana und auf der heilsamen Wirkung, die sich über das vegetative Nervensystem und die Energielenkung entfalten kann.
Neben dem Hatha Yoga interessiert Melanie sich besonders für die Forschung zu lebensstilbasierter Gesundheitsprävention. Sie hat die „Yoga Health Series“ entwickelt, eine Workshopreihe, in der es um den Schlaf, den Rücken, die Faszien und die Möglichkeiten geht, länger gesund zu leben.
„Mit den Workshops möchte ich zu einem Empowerment der Teilnehmenden beitragen, so dass jede und jeder fundierte Entscheidungen für sich selbst treffen kann, um lange gesund im eigenen Körper zu leben.“
Melanie lebt mit ihrem Mann, ihren zwei Kindern und zwei Katzen am Zürichsee.
Melanie fällt leider krankheitshalber aus - Ersatz: Edit Pfendesack
Yoga für einen gesunden Rücken, Donnerstag, 13.15 – 15.15 Uhr
Forum Symondpark
Eine Asana-Praxis auf Basis von Yoga und Rückenfit: Wie Yoga die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Welche individuellen Aspekte jeder beachten kann, um seinem Rücken langfristig Gutes zu tun.
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Melanie fällt leider krankheitshalber aus - Ersatz: Céline Ryf
Yoga dynamisch / restaurativ: ein Reset für das Nervensystem
Freitag, 13.30 – 15.00 Uhr, Forum Symondpark
Eine dynamische Yogapraxis mit restaurativen Elementen, die eine gesunde Balance ins vegetative Nervensystem bringt. Stress und Anspannung werden aus dem Körper geleitet, es entsteht Raum für tiefe Erholung.