STEFANIA
GRASSI
Mein Name ist Stefania Grassi oder einfach Ste. Ich bin eine begeisterte Yoga-Schülerin seit 2014 und -Lehrerin (+600 rys) seit 2019.
Yoga bedeutet für mich, sich selbst und anderen auf eine liebevolle Art zu begegnen. Die verschiedenen Yoga-Posen sehe ich als äusseren Spiegel der inneren Welt. Ich versuche, die Yoga-Posen nicht als Resultat, sondern als Reise zu mir/uns zu betrachten. So ganz nach dem Motto ,,don't use the body to get into the pose. Use the pose to get into body".
Mein Unterrichtsstil ist eine Mischung zwischen Hatha-und Vinyasa Yoga und umfasst Elemente, die aus Katonah Yoga inspiriert sind.
Meine Stunden sind eher kräftigend, die entspannenden Elemente kommen jedoch nie zu kurz. Eine Prise Yoga-Philosophie und Humor ist immer dabei.
Ich unterrichte jeden Dienstag im Yama und am Freitag im Yoga Luna in Bern. Unterrichtssprache ist Mundart/Deutsch.
Split Bliss - Lerne den Spagat, Freitag, 13.30 – 15.00 Uhr, Forum Symondpark
Egal, ob du den Spagat schon beherrschst oder nur davon träumst, dieser Workshop ist für jeden geeignet. Wenn du bereits den Spagat praktizierst, biete ich dir fortgeschrittene Techniken an, um deine Flexibilität zu steigern. Falls du den Spagat noch nie versuchst hast, zeige ich dir, welche Übungen dir den Einstieg erleichtern. Entdecke die Vielfalt von Dehnungsübungen, finde deine eigene Geschwindigkeit und erlebe, wie Flexibilität nicht nur körperlich, sondern auch mental erweitert wird.
Mach mit, entdecke deine innere Stärke und erlebe die Freude des Fortschritts.
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Chakra Yoga Flow, Samstag, 13.45 – 15.15 Uhr, Forum Symondpark
Durch gezielte Asanas, Atemtechniken und Meditation werden die sieben Hauptchakren aktiviert und gestärkt. Erlebe Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden bei dieser ganzheitlichen Yoga Praxis.