EVA
LUTZ
Zum Yoga bin ich spät gestossen. Im Studium besuchte ich regelmässig die Aerobic Stunden von Nimala Schmidt. Durch sie fand ich den Zugang zum Yoga. Sie unterrichtete nebst Aerobic auch Chi Yoga. Der tänzerische fliessende Stil sprach mich auf Anhieb an. Da ich jedoch nach wie vor mehr das physisch aktive und kraftvolle Training bevorzugte, machte ich als erstes eine Kurzausbildung in Power Yoga, das ich damals in meine Aerobic Stunden einbaute. Dabei spürte ich immer mehr, dass mir der ruhige und entspannte meditative Teil beim Yoga einen idealen Ausgleich zu meinem sonst sehr aktiv gestalteten Lebensalltag lieferte. Beruflich war ich damals sehr herausgefordert und zudem grossen Belastungen ausgesetzt. Yoga gab mir Halt und Ruhe, und auch den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen. Endlich verwirklichte ich meinen Traum, beruflich voll in den Gesundheitsbereich zu gehen und begann die Ausbildung zur Ernährungsberaterin.
Erst nach der Geburt unserer Tochter hatte ich allerdings die Gelegenheit, eine vertiefte Yogaausbildung zu beginnen. Für mich war es auch eine ideale Kombination zu meiner beruflichen Tätigkeit. Ich begann die Ausbildung bei Lucia Nimala in Chi Yoga und absolvierte anschliessend noch die Prana Flow Ausbildung bei Christine May. Seit 2008 unterrichte ich nun einen doch eher fliessenden dynamischen Stil von Yoga, baue jedoch auch bewusst ruhige Elemente ein, immer angepasst an meine Teilnehmer*innen. Das Erspüren und achtsame Ausführen der Asanas, angepasst an den eigenen Körper und seine persönliche Situation ist mir ein grosses Anliegen. Seit meiner Grundausbildung in Yoga bilde ich mich konstant weiter, sei es in Yoga Therapie, neuen Richtungen wie Schwangerschaftsyoga, Anusara Yoga oder zum Beispiel auch Yin Yoga.
Yoga findet für mich aber nicht nur auf der Matte statt. Als Naturliebhaberin bin ich viel draussen, oft auf grösseren Bergtouren. Dies sind für mich sehr meditative Momente, in welchen ich bei mir bin und meine Ruhe finde.
Deshalb biete ich auch immer wieder Yogastunden draussen an, zum Teil kombiniert mit einer Wanderung.
"Yoga ist nicht nur eine Übung, es ist ein Weg, das Leben zu entdecken - auf der Matte und außerhalb."
- Aadil Palkhivala -
Yoga und Wandern im Dischmatal, Sonntag, 8.45 – 12.00 Uhr, Bahnhof Davos Dorf
Treffpunkt ist der Bahnhof Davos Dorf um 8.50 h, von wo wir den Bus um 9.10 in Richtung «Dischma» nehmen (Busticket nicht inbegriffen). Unterwegs werden wir aussteigen und den Rest zum «Dischma» wandern. Auf der Wanderung werden wir ab und zu einen Halt einbauen, unsere Sinne bewusst wahrnehmen und so auch die Gelegenheit haben, die einmalige Bergkulisse zu geniessen. Die Wanderung wird für jedes Niveau machbar sein. Gutes Schuhwerk ist aber trotzdem zu empfehlen. Angekommen beim Dürrboden werden wir eine Stunde Yoga (Flow) praktizieren. Auch dies wird sowohl für Anfänger wie Geübte geeignet sein wird. Wer möchte, kann anschliessend im Berghaus Dürrboden einen Lunch geniessen, den Bus direkt zurück nach Davos Dorf nehmen oder noch eine Wanderung zum Grialetsch anhängen. Die Wanderung und das Yoga werden insgesamt ca. 3 Stunden in Anspruch nehmen.