CLAIRE
DALLOZ
Claire Dalloz ist leidenschaftliche Yoga Lernende seit über 27 Jahren, Yoga Lehrerin und Dozentin bei der Yoga Veda Yogalehrer Ausbildung sowie bei Airyoga, Zürich. Claire bietet in ihrem Studio in Herrliberg Yoga Klassen an sowie Yoga-Weiterbildungen, -Ferien, -Retreats und -Workshops.
Ihr Unterrichtsstil ist klar, gezielt, humorvoll und mitreissend. Ihr Augenmerk liegt auf der korrekten Körperausrichtung, damit der Körper optimal atmen und leben kann.
Unwind the Mind, Freitag, 15.45 – 17.45 Uhr, Forum Symondpark
योगचित्तव्र्त्तिनिरोदह्
“Yogas Citta Vrtti Nirodhah”, "Yogas citta vrtti nirodhah."
Viele von euch sind mit dem zweiten Sutra aus dem ersten Kapitel von Patanjali vertraut. Auch wenn diese Stunde den Geist nicht vollständig beruhigen wird, wird sie euch sicherlich eine Auszeit vom endlosen Wirbel der Gedanken und Emotionen bieten und euch die Ruhe verschaffen, die ihr wirklich verdient.
Diese zweistündige Klasse ist darauf ausgelegt, sowohl mentale als auch körperliche Spannungen abzubauen und dich zu einem Zustand tiefen Friedens zu führen. Durch langsame, achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und eine beruhigende Meditation wirst du tiefe Entspannung und Klarheit des Geistes erleben. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüssen damit du neue Energie tanken, dich erholen und deine innere Ruhe finden kannst.
Rise and Shine - Ein morgendlicher Yoga Flow, Samstag, 8.00 – 9.30 Uhr
Forum Symondpark
Wach auf, dehne dich und begrüsse den Tag mit Energie, Fokus und Klarheit. Dieser 90-minütige Kurs führt dich durch einen dynamischen Flow, der deinen Körper öffnen und deinen Geist beleben soll.
Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder seit kurzem Yoga praktizierst, „Rise and Shine“ lädt dich ein, dich mit deinem Atem und deiner Energie zu verbinden, einen positiven Ton für deinen Tag festzulegen und dich erfrischt und zentriert zu fühlen.
Durch achtsame Bewegungen, energetisierende Pranayama und dynamische Flows bauen wir Kraft auf, lösen Verspannungen und sorgen dafür, dass du dich ausgeglichen und belebt fühlst.
Spüre, wie die Sonne in dir aufgeht, während wir uns gemeinsam bewegen, atmen und strahlen!